Home Potencja

Potencja

Potencjał męski jest poważnym problemem dla milionów mężczyzn, ale w wielu przypadkach można go leczyć bez przyjmowania leków

Ponieważ wysokie ciśnienie rozkurczowe może być związane z zaburzeniami erekcji, ćwiczenia i zdrowsza dieta mogą pomóc w poprawie siły działania
Wiele naturalnych suplementów może również zwiększyć twoją moc
Potencjał męski zazwyczaj obejmuje wiele różnych czynników w jednej kategorii. Niektórzy używają tego określenia jedynie w odniesieniu do męskiego libido i zdolności do osiągnięcia erekcji i używania jej. Inne zawierają płodność w koncepcji. Dogodnie wszystkie z nich można poprawić naturalnie, wykonując kroki na trzy sposoby. Przekonasz się, że jest to prawdą dla wielu rzeczy, w tym dla potencji: polepszenie ogólnego stanu zdrowia może poprawić trudności w jakiejkolwiek określonej dziedzinie twojego zdrowia. Trzy sposoby, które zostaną omówione w tym artykule, to poprawa potencji poprzez unikanie czynników negatywnych, poprawa potencji poprzez ćwiczenia i poprawa potencji za pomocą suplementów. W przypadku znacznej rozbieżności w podejściu do dowolnej z wielu indywidualnych koncepcji (libido, zaburzenia erekcji, płodność) zostanie to wskazane.
Unikanie czynników negatywnych
Po prostu unikając chemikaliów i substancji, które negatywnie wpływają na męską potencję, możesz łatwo zwiększyć ogólną potencję, znacznie wpływając na płodność i poprawiając ogólny stan zdrowia. Wiele z tych samych substancji, które zmniejszają siłę działania, stwarza inne problemy zdrowotne i ryzyko. Jednym z najczęstszych negatywnych czynników jest alkohol.

Podczas gdy alkohol z umiarem może zapewniać relaksujący efekt, który natychmiast wspomaga potencję, w dłuższej perspektywie czasowej istnieją mniej ryzykowne sposoby osiągnięcia tego samego stopnia odprężenia. Nadużywanie alkoholu i stosowanie w szkodliwych ilościach należy całkowicie wyeliminować. Nikotyna i inne powszechnie stosowane leki rekreacyjne mogą wydawać się mieć natychmiastową siłę działania, ale w dłuższej perspektywie mogą powodować problemy, takie jak wysokie ciśnienie krwi w rozkurczu i inne stany związane z niskim libido i zaburzeniami erekcji.

Istnieje mniej powszechna grupa substancji chemicznych znanych jako ksenoestrogeny, które mogą przyczyniać się do obniżenia siły działania mężczyzn. W niektórych przypadkach może być konieczne zmniejszenie ekspozycji na te chemikalia. Są powszechnie spotykane w pestycydach i podczas gotowania żywności w plastiku.
Ćwicz dla zdrowia
Zaledwie sześć minut ćwiczeń może stworzyć duży pozytywny wpływ na zdrowie w siedzącym trybie życia. Może nie być konieczne rozpoczęcie dogłębnego programu treningu siłowego, aby zobaczyć pozytywne rezultaty siły, które pragniesz. Sześć minut dziennie może wystarczyć do stworzenia zmiany, którą chcesz zobaczyć.

Krótkie spacery po jedzeniu okazały się również skuteczniejsze niż długie ćwiczenia w redukcji tłuszczów i trójglicerydów we krwi po obfitym posiłku. Proste i krótkie ćwiczenie może pomóc w natychmiastowym uzyskaniu pożądanych efektów, a także poprawić sprawność fizyczną, szczuplejsze sylwetki i zdrowsze usposobienie, a wszystko to przyczynia się do ogólnej siły i zdrowia, umożliwiając wykonywanie częściej i więcej przyjemnie z większą płodnością i efektem.
Uzupełnij dietę
Jeśli wypróbowałeś powyższe i nie zauważyłeś odpowiedniego poziomu poprawy, może być konieczne rozpoczęcie korzystania z suplementów. Zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem regularnego przyjmowania suplementów. Suplementy mogą być pomocne w uzyskaniu witamin, minerałów i innych substancji potrzebnych do zapewnienia ogólnego stanu zdrowia.

Po sprawdzeniu, czy masz zrównoważone spożycie wszystkich substancji, których potrzebujesz, jeśli twoja moc nie poprawiła się w sposób, w jaki chcesz, możesz skonsultować się z lekarzem w sprawie ukierunkowanego suplementu. Możliwe jest uzyskanie większości niezbędnych zalecanych dziennych dawek i ukierunkowanych suplementów poprzez naturalne źródła, w tym suplementy ziołowe. W tym miejscu należy przeprowadzić badania w zależności od pożądanej poprawy.

Twoje zaburzenia erekcji mogą korzystać z zupełnie innego suplementu niż niska liczba plemników lub obniżone libido, więc dowiedz się, jak możesz poprawić swoją siłę działania. Niektóre z najbardziej ogólnych suplementów pomocnych w poprawianiu siły działania to cynk, witamina C, wapń i witamina D, ale zauważ, że wiele z nich jest szczególnie uważanych za przydatne z płodnością.