Inozytol – działanie w PCOS

Inozytol – działanie w PCOS Co to jest inozytol korzyści i skutki uboczne

Znajdujący się w wiele wspólnych posiłków, inozytol także nazwany wpada w kategorię czasami spowodowane. Odgrywają ważną rolę w funkcjach organizmu, ale nie muszą powodować zaburzenia zdrowia, gdy ich poziom się kończą. To jest czasami nazywane witaminą B8. 

Inozytol – działanie w PCOS

Witamina B8 obsługuje wiele procesów biologicznych w organizmie, takich jak metabolizm, alarm insuliny i nerwowy funkcja. Jest on określany jako uzupełnienie zdrowia kobiet, jak wykazano, aby pomóc z problemami niepłodności kobiet.

Istnieją przekonujące dowody na poparcie roli tego składnika w łagodzeniu problemów z nastrojem i związanych z lękiem objawów. 

Inozytol – suplement warty uwagi w PCOS ?

Zalety inositol fosfaty

Inozytol kilka jest wyjątkowy w tym, że pokazuje obietnicę w leczeniu różnych stanów zdrowia w badaniach klinicznych, a w niektórych przypadkach jest bardziej obiecujący niż leki.

Inozytol – suplement warty uwagi w PCOS ?

PCOS i cukrzyca typu 2

Inozytol najbardziej obiecujący jako suplementy do utrzymania poziomu insuliny, zwłaszcza u kobiet z zespołem policystycznych jajników PCOS i cukrzycą typu 2. Przyjmowanie suplementów może również pomóc złagodzić objawy PMS zespół napięcia przedmiesiączkowego i PMS zaburzenia dysphoric. 

W badaniach klinicznych, dodawanie konsekwentnie i bardzo skutecznie poprawić wszystkie z następujących objawów PCOS i cukrzycy typu 2: 

  • Masa i skład ciała
  • Owulację i płodność
  • Wydzielanie insuliny
  • Wrażliwość na insulinę
  • Cukier we krwi
  • Poziom cholesterolu
  • Trójglicerydy
  • cukrzyca ciężarnych
  • Hirsutyzm
  • Poziomy estrogenu i testosteronu

Panic / zaburzenia lękowe

Przeprowadzono mniej badań na temat korzyści inositol fosfaty dla zaburzeń lękowych w porównaniu z SOP, ale są co najmniej obiecujące. Badania wykazały, że wysokie dawki mogą zmniejszyć objawy lęku, w tym ataki paniki. Niektóre badania wskazują, że efekty inositol fosfaty porównywalne z fluvoksaminom do leczenia ataków paniki. 

Na sam początek

Zaburzenia Obsesyjno-Kompulsywne

Podobnie niepokojące zaburzeń, odbiór inositol fosfaty znacznie zmniejszał objawy zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych (OCD) w badaniach psychiatrycznych.

Na sam początek

Akumulator litowo-powiązana łuszczyca

Inozytol nie jest skuteczny w leczeniu wszystkich przypadków łuszczycy, tylko w przypadkach, spowodowanych długotrwałym wpływem litu. Akumulator litowo może uszczuplać naturalne poziomy witamina B8, dlatego leczenie z dodatkami tak skutecznie. 

Inozytol może być również skuteczne jako leczenie uzupełniające do warunków poniżej: 

  • Schizofrenia
  • Alzheimer
  • Autyzm
  • Depresja
  • Zespół deficytu uwagi i nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD)
  • Rak
  • Wzrost włosów
  • Wysoki poziom cholesterolu
  • Bezsenność
  • Metabolizm tłuszczów

Inozytol w świetle badań naukowych

Źródła inositol fosfaty

Jak wspomniano powyżej, inozytol zawiera naturalnie w niektórych produktach spożywczych, ale na stosunkowo niskim poziomie. Najwyższe poziomy znajdują się zwykle w pełnych ziarnach i owoców cytrusowych.

Wspólne źródła zasilania:

  • Owoc
  • Fasola (najlepiej)
  • Całe ziarna (najlepiej poprzerastane)
  • Owies i otręby
  • Orzech
  • Pieprz
  • Pomidor
  • Ziemniak
  • Zielone warzywa liściaste (kapusta, szpinak)
  • Pomarańczowy
  • Brzoskwinia
  • Gruszka
  • Owoce cytrusowe jak cytryna
  • Banany i inne produkty bogate w potas
  • Mięso
  • Jajo

Inozytol czasami sprzedawane jako witamina B8-jednak to samo odnosi się do substancji o nazwie AMP. Koniecznie poszukaj dodatki, specjalnie oznaczone jako inozytol.

Dawkowanie

Do czego służy inozytol?

Inozytol jest i nie jest krytyczna do funkcji człowieka. Jednak, jak wynika z długofalowego wpływu litu, wyczerpanie tego składnika może prowadzić do łuszczycy. Przedstawiono obiecujące wyniki badań klinicznych dla stanów, począwszy od problemów płodności i zaburzeń metabolicznych do behawioralnych i schorzeń neurologicznych. 

Jaka dawka jest potrzebna do inositol fosfaty

Badać maksymalne korzyści, dawkowanie zmienia się w zależności od celów dodawania i przyjętego rodzaju. Następujące zalecane ilości przeznaczone do sypkich dodatków. 

Do obsługi konkretnych kobiet, jak PMS lub PMS, klinicznie skuteczne dawki zaliczają się od 200-4000 mg dziennie. Im cięższy stan, tym wyższa zalecana dawka inositol fosfaty.

Dla behawioralnych i neurologicznych warunków, terapeutyczne dawki rozciągają się od 6-18g w dzień.

Jeśli są używane żel suplementy, około 30% zalecanej dawki w postaci proszku jest równoważny.

Podsumowując

Jakie są skutki uboczne inositol fosfaty?

Skutki uboczne, związane z dodatkiem inositol fosfaty, są rzadkie i zwykle ograniczają się do dyskretnymi zaburzeniami żołądka w bardzo wysokich dawkach. Inne zgłoszone działania niepożądane mogą obejmować niepokój, nerwowość, bezsenność, żółty mocz i bicie serca. Badanie dopóki nie oceniał bezpieczeństwo i skuteczność inositol fosfaty w czasie ciąży, dlatego nie należy stosować w okresie ciąży jeśli nie lekarzem.

Czy są jakieś leki lub suplementy, które nie powinny brać ?

Obecnie nie ma wystarczających dowodów na to, że inozytol suplementy powodują negatywne interakcje z innymi lekami i dodatkami. Jednak kwas fitynowy, usuwają wszelkie formularz inositol fosfaty, zawarte w żywności, może utrudniać wchłanianie minerałów, zwłaszcza wapnia, cynku i żelaza.

Kto powinien korzystać z dodatku inositol fosfaty?

Ludzie z PCOS, cukrzycą typu 2 lub zaburzenia lękowe prawie na pewno będą korzystać z suplementów inositol fosfaty. Badanie wykazało, że kobiety korzystają z dodatków do takich stanów zdrowia, jak płuca, jak MPR lub ciężkie, jak SOP, a także warunki, o których mowa w sekcji korzyści. Mężczyźni, jednak mogą zobaczyć tylko korzyści, oprócz konkretnych warunków, o których mowa w dziale świadczeń.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here