Obliczanie kalorii: czy warto to zrobić?

Obliczanie kalorii: czy warto to zrobić?

Obliczanie kalorii dla utraty wagi, można to zrobić za pomocą różnych aplikacji, choć ostatnio uważane za nieco przestarzałe jako metoda odchudzania, ponieważ nasze ciało działa na bardzo skomplikowany sposób i często może nie wystarczyć, aby zrobić proste obliczanie kalorii niż to, co jesz, aby schudnąć. Istnieją czynniki, takie jak hormony, które wpływają na utratę wagi, … Read more

W formie na zawsze? Wskazówki, aby się poruszać, nawet gdy rutyna szaleje

W formie na zawsze? Wskazówki, aby się poruszać, nawet gdy rutyna szaleje

To jeden z wielkich klasyków lata: podczas wakacji obiecujemy wrócić i zacząć ćwiczyć. Tak więc, kiedy jesteśmy w domu, kupujemy ubrania, sprzęt, a może nawet robimy coroczne członkostwo w siłowni. Po tygodniach entuzjazmu i pierwszych wynikach BAM!. chęć uprawiania sportu zanika. Tak, ponieważ, jak wyjaśnił dr Falco Snihotta – profesor medycyny behawioralnej i Psychologii Zdrowia … Read more

Jaki obiad, żeby nie przytyć i dobrze spać ?

Jaki obiad, żeby nie przytyć i dobrze spać ?

Kolacja zawsze była najbardziej satysfakcjonującym momentem w jedzeniu i jedzeniu, na które często spędzasz więcej czasu. Obfita i dobra kolacja to przyjemny czas na spędzenie czasu z rodziną lub przyjaciółmi, a jeśli robisz to od czasu do czasu, nie powinieneś się obwiniać. W większości przypadków Jednak, Ze względu na rytmy dzisiaj i godziny otwarcia, zwykle … Read more

Dieta indeksu glikemicznego: jak to działa i co jeść

Dieta indeksu glikemicznego: jak to działa i co jeść

Dieta indeksu glikemicznego, jaki jest schemat żywieniowy szczególnie odpowiedni dla diabetyków, który opiera się na IG do wyboru żywności i porcji i który obiecuje schudnąć bez liczenia kalorii i bez eliminacji węglowodanów i tłuszczów?Podziel węglowodany na podstawie zdolności każdego jedzenia do podniesienia poziomu cukru we krwi, czyli poziomu cukru we krwi, oraz spożywania żywności i … Read more

Jak wybrać najbardziej odpowiednią aktywność fizyczną

Jak wybrać najbardziej odpowiednią aktywność fizyczną

Istnieje wiele ćwiczeń fizycznych, a każda z nich ma swoje zalety i wady. Stale rozwijają się również nowe formy aktywności fizycznej (takie jak Tai chi, pilates i spinning). Niektórzy ludzie wolą ćwiczyć na siłowni lub w domu (być może po filmie), a inni lubią spędzać czas na świeżym powietrzu. Niektóre z nich mają bardzo określony … Read more